Mind & Body: Stress

Een wereldwijde pandemie met lockdowns en beperkende maatregelen zorgt al een hele tijd voor veel onzekerheid. De stress bouwt zich op, je slaapt slecht en hebt last van angst- of paniekaanvallen. Mindful focussen op je lichaam helpt om daarmee om te gaan.

In het eerste boek van deze nieuwe reeks leer je hoe je stress vermindert door meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen toe te passen. Holistisch coach Ine Maes geeft concrete tips en reikt je uiteenlopende oefeningen aan zodat je zelf kunt aanvoelen wat voor jou het best werkt. Een psycholoog legt uit wat stress met je lichaam doet. De prachtige foto’s, de heldere beschrijvingen en de inspirerende quotes maken er een mooi en praktisch boek van.
Bij elk deel in de reeks hoort ook een exclusieve podcast met geleide meditaties.
De onderwerpen angst, paniek en slaap komen in volgende delen aan bod.

Een wereldwijde pandemie met lockdowns en beperkende maatregelen zorgt al een hele tijd voor veel onzekerheid. De stress bouwt zich op, je slaapt slecht en hebt last van angst- of paniekaanvallen. Mindful focussen op je lichaam helpt om daarmee om te gaan.

 17,99

Keurmerk webwinkel

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Mind & Body: Stress” te beoordelen

Extra informatie

Auteur

Ine Maes

Productvorm

Hardcover

Uitgever

Lannoo

Levertijd

Verwacht rond 07-09-2021

Beschrijving

Een wereldwijde pandemie met lockdowns en beperkende maatregelen zorgt al een hele tijd voor veel onzekerheid. De stress bouwt zich op, je slaapt slecht en hebt last van angst- of paniekaanvallen. Mindful focussen op je lichaam helpt om daarmee om te gaan.

In het eerste boek van deze nieuwe reeks leer je hoe je stress vermindert door meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen toe te passen. Holistisch coach Ine Maes geeft concrete tips en reikt je uiteenlopende oefeningen aan zodat je zelf kunt aanvoelen wat voor jou het best werkt. Een psycholoog legt uit wat stress met je lichaam doet. De prachtige foto’s, de heldere beschrijvingen en de inspirerende quotes maken er een mooi en praktisch boek van.
Bij elk deel in de reeks hoort ook een exclusieve podcast met geleide meditaties.
De onderwerpen angst, paniek en slaap komen in volgende delen aan bod.

ISBN 9789401478212 Categorieën ,

Misschien ook interessant Ki wierook 2 zakjes. Voor slechts 9,95

Op zoek naar een ander boek?

0