Ontdek de sleutel tot een gezonder en vitaler leven met Arie Boomsma’s nieuwste boek, “Gezonde routines”. In deze essentiële gids onthult Arie, bekend van de Vondelgym-sportscholen en zijn frequente verschijningen op tv als pleitbezorger van een gezonde levensstijl, dat de grootste uitdaging voor velen niet het gebrek aan wilskracht is, maar het vinden van ruimte in ons al overvolle leven voor nieuwe, gezondere gewoontes.

“Gezonde routines” biedt geen onrealistische diëten of uitputtende fitnessregimes, maar richt zich op de kracht van kleine, haalbare stappen die samen leiden tot grote veranderingen. Met vijftig van zijn allerbeste tips, verzameld uit jarenlange ervaring en expertise, leert Arie je hoe je gezonder eten, meer bewegen, en beter slapen kunt integreren in je dagelijkse leven, ongeacht hoe druk je het hebt.

Arie Boomsma combineert zijn uitgebreide kennis van vitaliteit met persoonlijke anekdotes en praktisch advies, waardoor “Gezonde routines” meer is dan alleen een boek; het is een levensveranderende vriend die je begeleidt op je reis naar een fitter en gezonder leven. Dit boek bewijst dat door het omarmen van routine, je de obstakels die je voorheen tegenhield kunt overwinnen.

Als je ooit hebt geworsteld met het vasthouden aan gezonde gewoontes of je hebt jezelf gevonden in de cyclus van starten en stoppen, dan is “Gezonde routines” de inspirerende duw die je nodig hebt. Arie’s benadering is realistisch, medelevend en vooral, effectief. Maak vandaag nog ruimte in je leven voor de routines die je welzijn zullen transformeren en ontdek hoe bereikbaar een gezonder leven echt kan zijn.

Over Volhard:
‘Met dit boek laat Arie Boomsma zien dat we geduld moeten hebben met het opbouwen van nieuwe gewoonten.’ Noordhollands Dagblad
‘Arie Boomsma laat met zijn inspirerende boek Volhard zien hoe je kunt voorkomen dat je het gezonde leven opgeeft.’ Gezond Magazine