Winkelwagen 0
Je bent wat je doet
€ 22,99In Je bent wat je doet deelt Ray Klaassens de lessen uit de persoonlijk leiderschapstrainingen die hij geeft bij vele bedrijven, overheden en in uitverkochte theaterzalen. Met zijn unieke ervaring als leider binnen de Special Forces confronteert en inspireert Ray, en nodigt hij lezers uit tot het tonen van leiderschap in hun eigen leven.
Levenskunst – Gesigneerde editie + Ayurveda VitaliteitspakketÂ
€ 54,99Ontdek de kracht van innerlijke rust, natuurlijke vitaliteit en bewuste verzorging met dit unieke Ayurveda Vitaliteitspakket.
Een exclusieve combinatie van het nieuwste gesigneerde boek van Hans Peter Roel – Levenskunst, de herstellende kracht van Ashwagandha, en de natuurlijke zuiverheid van Sudanta Ayurvedische tandpasta.
Levenskunst
€ 21,95LEVENSKUNSTÂ is het Japanse geheim om vitaal oud te worden.
Het boek onthult twaalf universele krachten die lichaam, geest en ziel voeden.
Het buigzame brein
€ 26,99Benieuwd naar hoe flexibel ons brein werkelijk is? Onze hersenen zijn wonderwel in staat zich aan te passen aan een veranderende omgeving, in activiteit en zelfs in vorm. We kunnen ons hele leven lang blijven bijleren, en zelfs wanneer onze hersenen ernstig beschadigd raken, zoals bij een beroerte of een ongeval, is een indrukwekkend herstel mogelijk.
Liever lui dan moe
€ 21,99Artificiële Intelligentie (AI) is een wereldwijde hype. Maar is het goed voor je hersenen? En voor je lijf? Nee! Erik Scherder noemt AI daarom Afnemende IntelliÂgentie. We zitten massaal voor een scherm, worden mentaal en fysiek steeds minder uitgedaagd – en we genieten ervan! We zijn liever lui dan moe. Moet dat niet andersom? Moeten we niet juist moeite blijven doen? Het antwoord is volÂmondig ja! Is het tij nog te keren?
Hoe we onszelf graag kunnen zien
€ 22,99Jef en Nicolas richtten in 2021 het platform Onbespreekbaar op om mentale gezondheid bespreekbaar te maken. Vier jaar en meer dan honderdduizend volgers later willen ze in hun nieuwe boek een stap verder gaan. Want wat als we niet alleen meer durven te praten over wat er zich in ons hoofd afspeelt, maar ook het heft in handen nemen om onze veerkracht actief te versterken?
OerFood
€ 29,99“Jolien Janzing heeft het boek OerFood geschreven met de hartstocht van een ervaringsdeskundige, maar ook als auteur die zich baseert op feiten.
De Dromen Fabriek
€ 27,50Alle Dromen, van welke aard dan ook, worden waar gemaakt, door de Dromen Fabriek. Dit is niet altijd even fijn. De één zijn Droom, is de ander zijn nachtmerrie. Toch zegt de buitenwerkelijke Rechtvaardigheid dat alle Dromen mogen bestaan. Allemaal.
Schokbestendig
€ 24,99In Schokbestendig laten Dai Carter en Derek de Vries zien hoe je mentaal, fysiek en praktisch sterker wordt in een wereld die steeds minder voorspelbaar is. Zij combineren inzichten uit de psychologie met bewezen survivalstrategieën en nemen je mee in meeslepende verhalen uit hun eigen ervaringen.
De bacterie en het brein
€ 19,99Dat je darmbacteriën belangrijk zijn voor je weerstand weten we. Maar dat de gezondheid van onze darmen ook de gezondheid van onze hersenen beïnvloedt, is nieuwe kennis waar op dit moment baanbrekend onderzoek naar wordt gedaan.
Dokter, ik heb stress
€ 26,99Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen
Stress is overal. Je kunt geen krant openslaan of er is alweer een nieuwe methode bedacht om stress te lijf te gaan. Ondanks dat alles blijven stress- en burn-outcijfers pieken.
Broeder Joep
€ 23,99Joep van Poorten werkt als verzorgende IG (individuele gezondheidszorg) op een psychogeriatrische afdeling van een verpleeghuis in Eindhoven. Op deze afdeling wonen mensen met een psychische stoornis die verband houdt met ouderdom, zoals (veelal) dementie. Hij is bekend van TikTok en Instagram, waar hij video’s post over zijn belevenissen op zijn werk.
Shaolin Spirit
€ 26,99Shaolin is een vechtkunst én een levenskunst in één. Het is een vorm van kungfu waarbij lichaam en geest als één worden gezien. Dit boek leert je alles over deze eeuwenoude vechtkunst, waarmee je mentale kwaliteiten zoals discipline en wilskracht kunt ontwikkelen met behulp van je lichaam. Door de getoonde oefeningen in het boek kun je Shaolin gelijk in de praktijk brengen.
Ouder worden
€ 19,99Iedereen wil oud worden, maar niemand wil het zijn.
Een ogenschijnlijk simpele waarheid die de kern raakt van dit geestige, ontroerende en verhelderende boek van Elke Heidenreich. Op 81-jarige leeftijd neemt zij je mee in een sprankelend en persoonlijk betoog over ouder worden – een onderwerp dat ons allemaal vroeg of laat raakt.
Afvallen met gezond en vooral lekker eten
€ 34,99Project Gezond. Al meer dan 150.000 exemplaren verkocht!
Afvallen en genieten van lekker eten lijken in eerste instantie niet goed samen te gaan. Natalia en Walter denken daar anders over. Zij hebben zich ten doel gesteld om zoveel mogelijk mensen te helpen met afvallen maar dan wél met lekker eten. Elke dag opnieuw!
Komt een land bij de dokter
€ 24,99Zorg is een verdienmodel geworden, is de confronterende diagnose van Michelle van Tongerloo, en het helpen van mensen is steeds ingewikkelder. Maar ze weet het medicijn. Luisteren naar de patiënt in plaats van naar het systeem. Geven waar behoefte aan is in plaats van wat wordt voorgeschreven. Een groeiende groep organisaties en burgerinitiatieven laat zien dat het kan.
Het is jullie zo gegund
€ 23,99Psycholoog en bestsellerauteur Thijs Launspach probeert met zijn partner jaren kinderen te krijgen en belandt er zelfs voor in een vruchtbaarheidstraject. Terwijl zijn relatie aan een zijden draadje hangt, probeert hij te dealen met alle verdriet en frustratie. En dan blijkt: aan al die psychologische kennis heb je, in het heetst van de strijd, precies niets. Een eerlijk boek vol wrange humor, dat troost biedt aan koppels die lijden aan verminderde vruchtbaarheid, en dan vooral de ‘manvormige aanhangsels’ onder hen.
Mindful afvallen
€ 24,99Mindful Afvallen biedt géén kortstondige trucjes, maar een blijvende verandering – van binnenuit. Dit krachtige 8-wekenprogramma helpt je om anders naar eten, honger en jezelf te kijken. Geen verboden voedingsmiddelen, geen calorieëntellen, maar meer bewustzijn, rust en balans.
Gezond(er) met dokter Elise
€ 25,99Huisarts Elise Janssen krijgt in de spreekkamer dagelijks vragen over voeding en gezondheid. Geïnspireerd door de vele patiënten met leefstijlgerelateerde aandoeningen, creëerde ze een succesvol Instagram-account en inspireert ze inmiddels meer dan 134.000 volgers om te werken aan een gezondere leefstijl. Door het ontkrachten van gezondheidsmythes, het vertalen van gefundeerde medische kennis naar dagelijkse praktische tips én het delen van makkelijke VEVO-proof recepten (VEVO staat voor: Vitamines, Eiwitten, Vezels en Onverzadigde vetten) leert ze je om stap voor stap je eigen gezondheid te verbeteren.
Mindfulness voor Dummies
€ 21,99Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je
leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je kalmer en met meer vertrouwen
in het leven te staan. Mindfulness voor Dummies legt uit wat mindfulness
is en staat boordevol opmerkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken
waarmee je negatieve en afleidende gedachten kunt loslaten. De praktische
adviezen en meditaties bieden je gereedschappen om in het hier en nu
te leven en je gezonder en energieker te voelen. Extra: beluister online een
aantal mindfulnessmeditaties met begeleiding.
Ouder worden
€ 19,99Iedereen wil oud worden, maar niemand wil het zijn. Een absurde paradox, en toch een onvermijdelijke realiteit die ons allemaal raakt. Maar hoe gaan we ermee om? Hoe leiden we een vervuld leven, ook als de jaren verstrijken?
Slapen als een oermens
€ 24,99Slaap als een oermens en word elke dag uitgerust wakker!
Ben jij het zat om ’s nachts uren wakker te liggen en vermoeid op te staan? Ontdek de oeroude geheimen voor een diepe, herstellende slaap met Slapen als een oermens van slaapwetenschapper Merijn van de Laar.
De Poepdokter
€ 29,99De Poepdokter; Gezond van mond tot kont
In deze volledig geactualiseerde en herziene uitgave van De Poepdokter vertelt Nienke Gottenbos, de bekendste darmexpert van Nederland, in luchtige en humoristische taal over je darmen en darmflora, en hoe je de bacteriën in je lichaam tevreden houdt. Je bent immers nooit alleen: in je darm leven miljarden bacteriën, die van geboorte tot dood met je mee reizen. Al je darmbewoners samen vormen het microbioom ofwel je darmflora. En je mag best blij zijn met die jungle aan onzichtbaar gekrioel.
Prepper
€ 27,95Prepper: Voorbereiden op grote en kleine noodsituaties. En zombies.
Be Prepared met het boek van Anneke Blom – Jouw Gids voor Preppen met een Knipoog
Terwijl andere ouders tijdens de coronalockdown in paniek de supermarktschappen leegkochten, bleef Anneke Blom ontspannen en georganiseerd. Haar geheim? Voorbereiding! En nu deelt ze haar inzichten in een praktisch en humoristisch boek dat preppen toegankelijk maakt voor iedereen.
Geneeskrachtige planten- & kruidengids
€ 34,99Geneeskrachtige planten- & kruidengids
Al eeuwenlang weet men dat planten medicinale eigenschappen hebben. Behalve de laatste 500 jaar heeft de mensheid altijd alleen maar planten gehad om zich te verzorgen. De fytotherapie, die natuurlijke remedies biedt en goed wordt verdragen door ons organisme, kent momenteel een enorme wederopbloei in Europa.
Gezond, natuurlijk leven wordt steeds belangrijker en deze Geneeskrachtige planten- en kruidengids helpt je hierbij.
Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent
€ 24,99Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent
De invloed van emoties en ervaringen op ons leven wordt maar al te vaak onderschat. Grote of kleine traumatische gebeurtenissen uit het verleden bepalen zonder dat we het merken ons gedrag.
Afvallen zonder bullshit
€ 27,99Afvallen zonder bullshit; Leer zelf hoe je op gewicht komt én blijft en zeg voor altijd dag tegen jojoën
Afvallen zonder bullshit – De waarheid over duurzaam gezond leven
Ben je klaar met jojo-diëten en mislukte pogingen om af te vallen? Dan is Afvallen zonder bullshit van Lot Beukers precies wat je nodig hebt. Dit boek haalt de magie en frustratie rondom afvallen weg en brengt je terug naar de kern: eenvoudige, bewezen stappen die écht werken.
Read People Like a Book
€ 17,50Read People Like a Book; Hoe je emoties, gedachten, intenties en gedrag van mensen analyseert, begrijpt en voorspelt
Wat als je mensen beter kunt leren begrijpen – hun persoonlijkheid, beweegredenen en drijfveren – zodat je beter contact met hen kunt krijgen?
In Read People Like a Book helpt Patrick King je te ontcijferen waarom mensen de dingen doen die ze doen. Hij combineert zijn gave voor gedragsanalyse met een overvloed aan de nieuwste wetenschappelijke inzichten.
Gek van mezelf
€ 21,99Gek van mezelf; Bang voor (bijna) alles
Ontdek hoe je jouw angsten kunt overwinnen in ‘Gek van mezelf’!
Wat als extreme angsten je tegenhouden het leven te leiden dat je eigenlijk wilt?
In Gek van mezelf neemt Alwin Ritstier je mee in zijn persoonlijke en aangrijpende verhaal. Al meer dan 20 jaar worstelt hij met een overweldigende angst om dood te gaan. Elk pijntje, elk bobbeltje roept een allesoverheersende vrees op. Elke paniekaanval voelt als een naderend einde. Dit boek biedt een indringend kijkje in het leven van iemand die opgesloten zit in zijn eigen angsten.
Can’t Hurt Me
€ 26,99Can’t Hurt Me; Master je mindset en doe het onmogelijke
Master je mindset en doe het onmogelijke!
Voor David Goggins was zijn kindertijd een nachtmerrie vol armoede, vooroordelen en fysiek misbruik. Door zelfdiscipline, mentale weerbaarheid, veerkracht en hard werken transformeerde Goggins zichzelf van een depressieve jongeman met overgewicht tot een icoon van de Amerikaanse strijdkrachten en een van ‘s werelds beste duursporters. In Can’t Hurt Me vertelt hij zijn levensverhaal en onthult hij dat de meesten van ons slechts 40% van onze capaciteiten benutten. Ze noemen Goggins niet voor niets ‘The toughest motherf*cker on planet earth’.